The Roots Academy

Wat komt er aan bod?

Module 1: Waar sta jij fysiek en mentaal op dit moment?

Module 2: Bewust worden van jouw onderliggend “probleem”

Met aandacht voor jouw mind-set, opvoeding, waarden, gedachten en eigenschappen

Module 3: Inzicht in jouw behoeftes en mogelijkheden

Met aandacht voor voeding, sport, energie en emoties

Module 4: Jouw persoonlijke plan van aanpak

Module 5: Waarom een gezond voedingspatroon?

Kennis van jouw lichaam en de nutriënten

Module 6: Wat kan je dan eten?

Uitgebreid assortiment aan ontbijt, lunch, tussendoor en dinerrecepten

Module 7: Hoeveel kan ik dan eten?

Met aandacht voor jouw fysieke energiebehoefte en het mentale intuïtieve eten

Module 8: Hoe doe ik dit dan?

Met aandacht voor bereiding en etiketten lezen

Module 9: Wanneer maak ik hier tijd voor?

Plannen en voorbereiden

Module 10: Dankbaarheid en evaluatie

 

• Je krijgt 6 maanden toegang tot The Roots Academy;
• Het gehele programma is ieder moment te starten en op eigen tempo te doorlopen;
• Meer dan 9 uur aan video’s met kennis, tips, bewustwording en coaching;
• Werkboeken om jouw persoonlijke proces te verwerken en bij te houden;
• Je krijgt onbeperkt toegang tot een Facebook community met gelijkgestemden

 

Wat ervaar jij na deze cursus?

• Je neemt de weegschaal niet meer als waarheid, maar baseert je keuzes op gevoel;
• Je hebt rust en vertrouwen in jezelf en je eigen lichaam;
• Je hebt een gezonde basis gevonden in je eetpatroon dat voor jou als vanzelfsprekend werkt;
• Je gebruikt voeding niet meer om stress en gevoelens te vermijden;
• Je laat je niet meer verleiden tot diëten, maar blijft bij je eigen persoonlijke plan;
• Je bent verliest gewicht en/of blijft constant in een gewicht dat bij jou past, zonder dit als hoofddoel te hebben gesteld;
• Je bent tevreden wanneer je naar jezelf kijkt in de spiegel;
• Je kent jezelf als nooit tevoren. Niet alleen van buiten, maar juist van binnen.

 

Waarom zou je dit willen?

Hoe fijn zou het zijn als je niet meer zo in strijd hoeft te zijn met je eigen lichaam en je eigen gewicht. Dat je tevreden kunt zijn met jezelf, goed voor jezelf zorgt en dit voor een positief fysiek en mentaal resultaat zorgt; dat wat jij al zo lang, zo graag, wilt.